Fiziki Hazırlığın Əhəmiyyəti: Sizi Zirvəyə Aparan Yol
Fiziki Hazırlığın Əhəmiyyəti: Sizi Zirvəyə Aparan Yol Fiziki Hazırlığın Sağlamlığa Təsiri Fiziki hazırlıq yalnız oynaqların və əzələlərin gücləndirilməsi ilə məhdudlaşmır, eyni zamanda ümumi sağlamlığımız üçün mühüm rol oynayır. Bölgələrimizdə fiziki hazırlıq mədəniyyəti getdikcə daha çox yayılır ki, bu da əla bir tendensiyadır. Məşqlər, zəruri qida rejimi ilə birlikdə damar sağlamlığınızı artırır, qan təzyiqinizi tənzimləyir və ürək-damar xəstəliklərinin riskini azaldır. Həmçinin, fiziki fəaliyyət əzələləri gücləndirərək, bədən duruşunuzun yaxşılaşmasına kömək edir. Sağlam həyat tərzi sürmək üçün fiziki hazırlığın əsas komponentləri arasında düzgün…
